Внезапно в твитторе задали вопрос:
Согласись, что ты привязан к спортзалу. Только бросишь, разжиреешь и начнутся проблемы с сердцем, с обменом веществ.
Честно говоря, меня такая постановка вопроса всегда удивляла. Но вижу не в первый раз, поэтому имеет смысл ответить.
Дело в том, что человек, в особенности мужчина, устроен так, что обязан постоянно двигаться, постоянно тратить энергию. Если ты занят физическим трудом — очень может быть (хотя и не факт!), что нагрузки тебе достаточно. Однако мы здесь все по большей части сидим за столами и за компьютерами — как программисты, переводчики, дизайнеры и т.д. Труд по перемещению мышки в Starcraft 2 — давайте уж сразу договоримся — физическим трудом не считается.
Двигаться надо — хотя бы чтобы не заплыть жиром. Есть и другие бонусы (бодрость, жизнерадостность, энергичность), но остановимся на том, чтобы просто не заплыть жиром. Да, для этого нужно двигаться. Надеюсь, тут никакого спора нет? Спортзал при этом, кстати, необязателен — подойдет бег, велосипед, футбол и баскетбол, бокс, плавание, лыжи и т.д. Эффективность, конечно, разная, но для начала главное — регулярно и основательно себя физически нагружать. Я, кстати, не только в спортзал хожу, но и в футбол/баскетбол периодически играю.